برگزاری نخستین نشست تخصصی «حال خوب بانوان» با محوریت خودشناسی و خودآگاهی

به گزارش روابط عمومی جهاددانشگاهی بر اساس اعلام کارگروه راهبری امور زنان و خانواده جهاددانشگاهی، نخستین نشست تخصصی از سلسله نشست‌های «حال خوب بانوان» به همت این کارگروه با عنوان «خودشناسی و خودآگاهی» به صورت برخط و با حضور بانوان عضو در واحدهای سراسری جهاددانشگاهی برگزار شد.

«خودشناسی» و «خودآگاهی» دو مفهوم مهم‌ در مسیر رشد فردی و بهبود کیفیت زندگی

در ابتدای این نشست، دکتر مریم صداقت عضو هیأت علمی جهاددانشگاهی، به تبیین مفاهیم «خودشناسی» و «خودآگاهی» پرداخت و این دو مفهوم را از مهم‌ترین مهارت‌های بنیادین در مسیر رشد فردی و بهبود کیفیت زندگی دانست.

وی با اشاره به اینکه خودشناسی به معنای شناخت دقیق‌تر از ویژگی‌های شخصیتی، باورها، ارزش‌ها، توانمندی‌ها و محدودیت‌های فردی است، بیان کرد: این شناخت می‌تواند به افراد کمک کند تا تصویر واقع‌بینانه‌تری از خود داشته باشند و در مسیر رشد فردی گام‌های مؤثرتری بردارند.

دکتر صداقت در ادامه، خودآگاهی را توانایی توجه و آگاهی نسبت به احساسات، افکار و رفتارهای فرد در موقعیت‌های مختلف زندگی عنوان کرد و افزود: افرادی که از سطح بالاتری از خودآگاهی برخوردارند، معمولاً در مدیریت هیجانات، تصمیم‌گیری‌های مهم و برقراری ارتباطات مؤثر با دیگران موفق‌تر عمل می‌کنند.

در این نشست، به راهکارهای عملی برای تقویت خودشناسی و افزایش خودآگاهی پرداخته شد که از جمله این راهکارها می‌توان به تمرین خوداندیشی، توجه به تجربه‌های فردی، بررسی الگوهای رفتاری و دریافت بازخورد از دیگران اشاره کرد. همچنین درباره نقش این مهارت‌ها در ایجاد تعادل میان نقش‌های مختلف زنان در محیط کار و خانواده، مدیریت چالش‌های فردی و خانوادگی و ارتقای کیفیت روابط انسانی مطالبی مطرح شد.

خودآگاهی زمینه ساز شکل‌گیری خانواده‌های آگاه‌تر

در بخش دیگری از این کارگاه آموزشی که در هفته ملی جمعیت و خانواده برگزار شد، عنوان شد که برگزاری مستمر چنین نشست‌های کاربردی با هدف ارتقای آگاهی‌های فردی و تقویت هرچه بیشتر مهارت‌های زندگی بانوان، می‌تواند نقشی مؤثر در تحکیم پایه‌های خانواده و بهبود روابط درون‌خانوادگی ایفا کند؛ چراکه درک عمیق‌تر از خود و افزایش خودآگاهی در افراد، زمینه‌ساز شکل‌گیری خانواده‌هایی آگاه‌تر، باثبات‌تر و پویاتر خواهد بود. همچنین این امر به بانوان کمک می‌کند تا با شناخت بهتر از توانمندی‌ها و ظرفیت‌های فردی خود، نقش مؤثرتری در تربیت نسل آینده و دستیابی به اهداف متعالی خانواده ایفا کنند.

در پایان این نشست نیز شرکت‌کنندگان با طرح پرسش‌ها و بیان دیدگاه‌ها و تجربیات خود، در فضایی تعاملی به گفت‌وگو و تبادل نظر درباره موضوعات مطرح‌شده پرداختند.

گفتنی است، سلسله نشست‌های «حال خوب بانوان» با برنامه‌ریزی کارگروه راهبری زنان و خانواده جهاددانشگاهی در ادامه نیز برگزار خواهد شد و در هر نشست به یکی از موضوعات مرتبط با رشد فردی، سبک زندگی و مسائل خانواده پرداخته می‌شود.